Nous sommes convaincus que le sport est essentiel pour notre bien-être et qu’il renforce notre santé sur le long terme.
Séance d'entrainement
Nous sommes Sport
Le sport a du bon pour le corps comme sur l'esprit, à tout âge et à tout moment. Il permet de se sentir mieux et procure des effets bénéfiques quasi-immédiats.
Avec Alexandre Blain, notre intervenant QSE (Qualité Sécurité Environnement), nous avons mis en place des séances de sports dans notre société. Tous ensemble, nous nous investissons dans le club « Team Nissa Triathlon ».
Notre but est de faire connaître cette pratique sportive et de la rendre plus accessible à tous.
Voici les six points importants qui nous ont poussé à faire du sport.
Iron man
1) Le sport améliore votre confiance, essentielle pour un épanouissement professionnel
Le sport et l’activité physique améliorent l’estime de soi et la confiance en soi. L’énergie et la vigueur obtenues grâce à l’activité physique vous aident à accomplir plus facilement certaines tâches du quotidien.
2) Le sport vous aide dans vos objectifs: se préparer, ne pas abandonner, sont des atouts importants pour le travail
Le sport contribue à l’établissement d’objectifs et améliore le niveau de performance dans d’autres domaines de la vie. Cela vous aide à savoir ce que vous voulez et à l’obtenir. En effet, le sport est complet. Il fait appel à vos 5 sens, à vos muscles, à vos organes vitaux et à vos connexions nerveuses.
Jorick - Team Nissa Triathlon
3) Le sport apporte une source de motivation, cela permet de se fixer un cap et de le tenir dans la durée
Lorsque vous choisissez de pratiquer un sport, vous créez en vous de la motivation. Cette motivation vous aidera notamment à maintenir une bonne santé, perdre du poids, faire de la compétition. Il y a donc des objectifs qui découlent de la pratique sportive ainsi que de la motivation.
4) Le sport améliore la concentration
Le sport maintient vos compétences mentales à mesure que vous vieillissez. Les études montrent que combiner les activités d’endurance et le renforcement musculaire est tout particulièrement utile. Le sport retarde également la perte de mémoire en raison de l’âge, causé par le rétrécissement de l’hippocampe (partie du cerveau concernant la mémoire, son nom provient de sa forme qui ressemble à celle d’un hippocampe l’animal marin). En effet, le déplacement stimule cette zone pour produire des neurones, ce qui retarde la perte de mémoire. De plus, le sport entraîne votre esprit à réfléchir calmement et à trouver de nouvelles stratégies pour résoudre vos problèmes.
5) Le sport réduit le stress et la dépression
Lorsque vous êtes physiquement actif, vous ne pensez plus aux aspects stressants de votre vie. Le sport stimule la production d’endorphine – hormone du plaisir et anti-stress naturel, qui vous rend ainsi plus heureux et plus détendu. Avant de consommer des médicaments chimiques pour lutter contre l’anxiété ou la dépression, pensez donc à adopter un comportement et un rythme de vie sain en faisant du sport régulièrement.
Romain - Nissa Triathlon team
Vincent - Nissa Triathlon team
6) Le sport développe votre leadership
Les sports collectifs vous permettent de vous entraîner, de gagner, mais aussi de perdre en équipe. Vous adoptez ainsi une mentalité d’équipe au travail comme dans vos relations amicales. L’esprit d’équipe conduit à de fortes qualités de leadership au fil du temps. Le sport apporte donc une énergie positive et rafraîchit l’esprit, vous aidant à voir la vie de façon positive. Au fil de vos entraînements, vous constatez votre progression et cela renforce votre confiance en vous. Ce qui vous permet, dans votre vie de tous les jours, de relativiser et d’avancer plus sereinement dans vos projets.